Ryż biały
Skład: 100 % ryż biały.
Sposób przygotowania.
Ryż opłukać woda i odsysacz.
Następnie wsypać ryż do garnka i zalać woda w porcji 1:3.
Wodę można lekko posolić.
Gotować pod przykryciem na małym ogniu przez około 16 minut, okresowo mieszając.
W zależności od preferowanej konsystencji ryżu czas gotowania można wydłużyć lub skrócić.
Właściwości Ryżu:
Jest bogaty w minerały takie jak:
a. Magnez.
b. Cynk
c. Fosfor
d. Żelazo
e. Mangan
f. Miedź
g. Selen.
h. Wapń.
i. Potas.
j. Sód.
W Ryżu znajdziemy witamin takie jak:
a. Z grupy B (B1, B2, PP, B5, B6, kwas foliowy).
Charakteryzuje się dużo łatwiej przyswajalnym zbożem (dlatego posiłki przyżądzone z ryżu należą do lekkostrawnych ).
Ma dobry wpływ na trawienie, ze względu na właściwości przeciwbiegunkowe.
Składniki odżywcze ryżu:
b. Błonnik.
c. Kwasy tłuszczowe.
d. Witaminy, Takie jak witaminy z grupy B.
Komu polecamy ryż:
Polecamy dla:
a. Osobom dbającym o linię. Ponieważ zapewnia na długo uczucie sytości.
b. Ryż jest lekkostrawny w diecie.
W czym pomaga ryż:
a. Ryż, zawłaszcza ten koloru brązowego jest bardzo bogaty w błonnik.
b. Może odgrywać istotną rolę w profilaktyce nowotworów. Szczególnie nowotworom jelita grubego.
c. Gdy jemy Ryż regularnie pomaga w przyspieszaniu trawienia. Wspiera usuwanie zbędne produktów przemiany materii.
Dzięki temu naturalnie oczyszcza jelita i dba o ich florę antybakteryjną.
Komu polecamy ryż:
Zasadniczo Ryż daje moc dla sportowców oraz osób które mają ciężko pracować. Idealny przed treningiem.
Ryż to Węglowodany, to brak humoru, ochoty na kolejne treningi i brak motywacji jak widać odpowiada za dobre samopoczucie.
Jeśli Twoje Ciało poddane było silnemu wysiłkowi polecamy taki posiłek:
1. Podgrzej, przygotuj Ryż.
2. Przygotuj mięso (np. uda z krczaka, indyka, zająca, piersi z mięsa drobiowegi). W zależności na co masz ochotę).
Istotne jest by połączyć z białkiem chudego mięsa.
Ponieważ jest świetnym posiłkiem potreningowym.
Cechuje go szybkie uzupełnienie braku glikogenu w mięśniach i będzie cię “długo trzymał”
Mamy w ofercie też inne ciekawe kategorie a w nich interesujące produkty:
Zapraszamy do odwiedzenia, obserwowania i polubienia naszego fanpage.
